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2025/10/27 2

레전드 박지성, 팬을 위해 다시 뛴 이유… 무릎 통증마저 이겨낸 감동의 이야기

한국 축구의 영원한 캡틴, 박지성.그가 다시 한 번 팬들 앞에서 그라운드를 밟았습니다. 하지만 그 뒤에는 눈물 같은 고통과 결심이 숨겨져 있었습니다.최근 공개된 ‘슛포러브’ 영상에서 손흥민은 “지성이 형 괜찮아요?”라고 걱정 어린 질문을 던졌습니다. 진행자는 “계단 오르내리기도 힘들 정도로 무릎이 부은 상태”라고 전했습니다.박지성이 팬들을 위해 무엇을 감내하고, 왜 다시 뛰었는지 그 진심이 많은 이들을 울리고 있습니다. ⚽ 무릎이 만든 너무 짧은 전설박지성은 현역 시절, 한국 축구를 유럽 정상 무대에 알린 희대의 레전드였습니다.2003년 : PSV 아인트호벤 시절 연골판 부분 절제 수술2007년 : 맨유 시절 연골 재생 수술잦은 장거리 이동 + 국가대표 + 리그 풀타임 소화 → 무릎 악화결국 2011년,..

하루 30분만 덜 앉아도 몸이 바뀐다? 좌식 생활의 진실

현대인의 일상은 ‘앉는 시간’으로 채워져 있습니다.출근길, 사무실, 식사 시간, 퇴근 후 TV·스마트폰…하루 10시간 이상을 앉아서 보내는 경우도 흔하죠. 그런데 **“앉아 있는 시간 자체가 병”**이라는 사실, 알고 계셨나요?최근 핀란드 투르쿠대학교 연구에 따르면, 하루 동안 앉아 있는 시간을 30분만 줄여도 지방 연소 능력과 대사 건강(대사 유연성)이 향상되는 것으로 나타났습니다. 그저 ‘앉지 않는 것’만으로도 신체가 변화하기 시작한다는 의미입니다. ✅ 왜 ‘오래 앉아 있는 것’이 위험할까?앉아 있는 시간을 과하게 가지면 신체는 **에너지 전환 능력(탄수화물 ↔ 지방 이용 능력)**이 떨어집니다. 이는 곧 대사 유연성 저하로 이어지고, 다음과 같은 질환 위험을 높입니다.부작용내용혈당 상승지방·당 활용..

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