무엇이든 내 시야를 벗어날수 없다

겨울이 오면 찾아오는 불청객, 노로바이러스 왜 지금부터 조심해야 할까?

이제 공기가 확실히 차가워졌습니다.기온이 떨어지면 감기, 독감만 조심하면 될 것 같지만…겨울철 진짜 무서운 감염병은 바로 노로바이러스입니다.설마 한 번쯤 들어봤을 이름,하지만 막상 겪어보면 “진짜 지독하다”는 말이 절로 나오는 질환이기도 하죠.노로바이러스란?노로바이러스는 급성 위장염을 일으키는 바이러스입니다.감염되면 24~48시간 안에 다음과 같은 증상이 나타납니다.갑작스러운 구토와 설사지속적인 복통, 메스꺼움발열 또는 오한전신 무력감특히 어린이·노약자에겐 탈수 위험이 크기 때문에 더욱 주의가 필요합니다. ❄️ 왜 겨울에 특히 많이 걸릴까?노로바이러스는 저온에서 살아남는 능력이 매우 뛰어납니다.기온이 내려갈수록 활동력이 오히려 더 강해집니다.또, 겨울은 난방 때문에 실내 생활이 길어지고 환기가 줄어드는 ..

15년을 코트 위에 바친 혼합복식의 여제, 채유정그녀의 마지막 경기, 그리고 앞으로의 여정

전북 익산 원광대 문화체육관.2025 코리아 마스터즈 결승전을 앞둔 그날, 한 명의 선수가 조용히, 그러나 가장 뜨겁게 코트를 떠났습니다.혼합복식의 여제, 채유정.대한배드민턴협회는 후배들과 동료 선수들의 박수 속에서 그녀의 공식 국가대표 은퇴식을 진행했습니다.15년 동안, 태극마크를 가슴에 달고 코트를 누볐던 선수.승패를 떠나 언제나 최전선에서 네트 앞을 지켜준 믿음의 파트너.그 이름이 바로 채유정입니다. 🌟 채유정 프로필 한눈에 보기항목내용이름채유정 (채유정 / Chae Yoo Jung)생년월일1995년 11월 9일대표 경력국가대표 2011 ~ 2025 (15년)주요 종목혼합복식주요 성과2023 세계선수권 혼합복식 금메달, BWF 월드투어 다수 우승채유정은 단순히 오래 뛴 선수가 아니었습니다.세계 정..

성시경, 믿었던 매니저에게 배신당했지만… 무대는 지켰다따뜻한 목소리 그대로 돌아온 '감성 발라더'

최근 가수 성시경의 이름이 연예 뉴스에 자주 등장했습니다.하지만 그 이유는 음악 앨범도, 새 예능 소식도 아니었습니다.바로 오랜 매니저의 금전적 배신 때문이었습니다."가족처럼 믿었던 사람에게 배신당했다"—이 한 문장에 그의 마음고생이 얼마나 깊었는지 그대로 담겨 있었지요.하지만 그럼에도 불구하고, 그는 노래를 선택했습니다. 🎶 인천공항 스카이페스티벌, 예정된 무대 그대로1월 9일, 인천공항에서 열린 2025 스카이페스티벌성시경은 마지막 피날레 무대의 주인공으로 올라섰습니다.첫 곡은 〈너의 모든 순간〉.그의 목소리가 울려 퍼지자 객석은 금세 따뜻해졌습니다.그리고 그는 조용히 말했습니다.“다들 기사 보셔서 알겠지만, 저는 괜찮습니다.오늘은 그냥 노래하고 싶어서 왔습니다.”상처받은 티를 내지 않으면서관객과 ..

우리가 아침마다 자연스럽게 찾는 한 잔의 커피.그저 졸음을 깨기 위한 습관 정도로만 생각했지만,최근 **미국 건강 전문지 헬스(Health)**는 커피, 특히 블랙커피가 체중 감량에 도움을 줄 수 있는 과학적 이유를 소개했습니다.이번 글에서는 그 내용을 쉽고 명확하게 정리해보려 합니다.“커피 = 다이어트 친구”가 될 수 있다면?지금부터 함께 알아볼까요? ✅ 커피가 체중 감량에 도움 되는 이유 5가지1) 기초대사량(BMR) 증가커피 속 카페인은 신진대사를 활발하게 만들어가만히 있을 때조차 에너지 소비량을 높여줍니다.즉, **‘가만히 있어도 더 태운다’**는 말!이는 아데노신이라는 피로 물질을 억제하여몸이 더 깨어 있고, 에너지 소비가 자연스럽게 늘어나는 효과로 이어집니다.2) 체온을 높여 칼로리 소모 증가..

정유라 씨가 최근 어머니 최서원(개명 전 최순실) 씨의 재심 비용을 호소하며 후원을 요청했다는 소식이 전해졌습니다.하지만 이 사건을 바라보기 전에, 그날 무엇이 벌어졌는지, 왜 대한민국 역사에 *“국정농단 사태”*가 기록되어 있는지 다시 짚어볼 필요가 있습니다.감정이 아니라 사실과 기록으로 돌아가보는 시간입니다. 🕰 국정농단 사태, 무엇이 잘못되었는가?2016년 가을, 대한민국은 거대한 충격을 맞았습니다.대통령의 연설문, 외교 문건, 정책 계획이 공식 권력자가 아닌 사적 인물에게 전달되고,그 사람이 인사‧국정‧국가 프로젝트에 영향력을 행사했다는 사실이 드러났기 때문입니다. 📌 핵심 잘못은 다음과 같았습니다.문제내용국가 권력의 사유화헌법상 권력은 국민의 것인데, 특정 사인이 국정 전반에 개입기업의 자유..

한때 “디카페인 마실 거면 그냥 물 마시지”라는 말이 흔했습니다.하지만 이젠 완전히 달라졌습니다.2025년 현재, **디카페인 커피는 ‘트렌드’가 아니라 ‘일상’**이 되었습니다.특히 스타벅스에서는 올해(1~10월)만 디카페인 커피 3,650만 잔이 팔리며스테디셀러였던 ‘자몽 허니 블랙 티’를 제치고 판매 3위에 올랐습니다.그야말로 “카페인 부담 없이 즐기는 커피의 시대”가 열린 것이죠. 1️⃣ 디카페인 커피, 더 이상 ‘커피 아닌 커피’가 아니다디카페인(decaffeinated) 커피는 생두에서 카페인을 97% 이상 제거한 커피입니다.즉, 카페인을 거의 뺀 커피이지만 향과 맛은 일반 커피와 크게 다르지 않죠.예전에는 “맛이 밍밍하다”, “커피향이 약하다”는 인식이 많았지만최근엔 추출 기술이 발전하면서 ..

11월 7일은 24절기 중 **열아홉 번째 절기, ‘입동(立冬)’**입니다.입동이란 말 그대로 ‘겨울이 시작되는 날’이라는 뜻이죠.아직 가을 햇살이 따뜻하게 느껴지더라도,이 시기부터는 아침 공기가 한결 차가워지고나무의 잎이 바람에 스르르 떨어지며 계절이 바뀌었음을 알려줍니다. 1️⃣ 입동의 의미 — 겨울이 ‘서서히’ 오는 날‘입동(立冬)’은 한자로 ‘겨울이 선다’,즉 겨울이 서서히 자리 잡기 시작한다는 뜻입니다.24절기에서 ‘입(立)’이 붙는 날은 모두 계절이 바뀌는 시점이에요.입춘(立春) — 봄이 시작되는 날입하(立夏) — 여름이 시작되는 날입추(立秋) — 가을이 시작되는 날입동(立冬) — 그리고 겨울의 시작이날부터 기온이 뚝 떨어지며땅속의 벌레들이 완전히 겨울잠에 들어가고,들판의 풀과 나무들은 수분을..

온라인 쇼핑을 즐기는 사람이라면 모두가 기다리는 행사,바로 G마켓의 ‘빅스마일데이(Big Smile Day)’ 입니다 🎉G마켓은 오는 11월 1일 0시부터 11일까지연중 최대 규모의 할인 이벤트를 연다고 밝혔습니다.이번 행사는 특히 신세계그룹과 알리바바의 합작법인 출범 이후 첫 대형 행사로,규모와 혜택 모두 역대급이라는 평가를 받고 있습니다. 💥 1️⃣ 올해 빅스마일데이, 뭐가 달라졌나?이번 빅스마일데이에는작년보다 30% 더 많은 3만 명의 셀러가 참여합니다.무려 3천만 개 이상의 상품이 특가로 쏟아지죠.가장 눈에 띄는 변화는G마켓이 할인쿠폰 비용 550억 원 전액을 직접 부담한다는 점입니다.기존에는 셀러와 공동 부담이었지만,이번에는 G마켓이 전액을 맡아셀러는 가격 경쟁력 확보, 소비자는 더 큰 할인..

최근 SNS에서 화제가 된 이미지,바로 ‘혈당 스파이크 바로 오는 음식 순위’ 입니다.김밥, 고구마, 짜장면, 제육덮밥 등 우리가 흔히 먹는 음식들이상위권에 올라 있죠.그렇다면, 도대체 **‘혈당 스파이크’**란 무엇일까요?단순히 ‘혈당이 올라간다’는 말일까요?아니면, 우리 건강에 더 큰 영향을 미치는 신호일까요? 💥 1️⃣ 혈당 스파이크란?‘혈당 스파이크(Blood Sugar Spike)’는식사 후 혈당이 급격히 상승하는 현상을 말합니다.음식을 먹으면 우리 몸은 탄수화물을 포도당으로 분해하고,이 포도당이 혈액 속으로 흡수되면서 혈당이 올라갑니다.하지만 —문제는 짧은 시간에 혈당이 ‘쭉’ 치솟는 경우입니다.이때 췌장은 인슐린을 대량으로 분비해혈당을 급히 낮추려 하지만,그 과정에서 저혈당, 피로감, 폭식..

코스피 지수가 사상 처음 4000포인트를 돌파했습니다.한때 ‘꿈의 지수’로 불리던 3000선마저 아득해 보였던 시절을 생각하면,지금의 주식시장은 말 그대로 ‘역사적인 순간’을 지나고 있습니다.그런데 놀라운 건 아직 끝이 아닙니다.JP모건과 KB증권 등 주요 증권사들이 **“내년엔 코스피 5000 가능성”**을 언급하고 있기 때문입니다.그렇다면 이 강세장에서 우리는 어떤 전략으로 움직여야 할까요? 📈 1️⃣ 지금은 단순한 반등장이 아니라 ‘3번째 슈퍼사이클’KB증권은 이번 상승장을 1980년대 3저 호황, 2000년대 브릭스 시대에 이은**“세 번째 대호황기”**라고 평가했습니다.시기주요 특징결과1986~1989년3저 호황(저달러·저유가·저금리)주가 폭등2003~2007년브릭스 성장, 수출호황코스피 20..