우리의 건강은 매일 섭취하는 음식에서 시작됩니다. 어떤 음식을 함께 먹느냐에 따라 그 효과가 배가되거나, 오히려 역효과를 낼 수도 있습니다. 요리의 맛뿐만 아니라 영양까지 생각한다면 음식 간의 궁합을 잘 알아두는 것이 중요합니다. 오늘은 맛도 영양도 시너지 효과를 내는 궁합 좋은 음식 조합과, 피해야 할 음식 조합에 대해 알아보겠습니다. 1. 소식 🍎 궁합이 잘 맞는 음식 조합1. 사과 + 초콜릿사과와 초콜릿은 함께 먹었을 때 항산화 작용이 훨씬 강력해지는 조합입니다. 사과에는 케르세틴이라는 강력한 항산화 물질이 풍부하고, 초콜릿에는 플라보노이드가 들어있어 둘이 만나면 그 효과가 배가됩니다. 간식으로 초콜릿을 즐긴다면 사과를 함께 곁들이는 것도 좋은 방법입니다. 달콤함과 상큼함이 어우러져 입맛을 돋우..