"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 많은 사람들이 혈당 관리를 위해 걷기 운동을 선택한다.하지만 최근 연구에 따르면 짧은 시간 동안 하는 스쿼트 운동이 걷기보다 혈당 조절에 더 효과적이라는 결과가 나왔다.📢 45분마다 스쿼트 10번씩 하면 혈당이 크게 개선된다!이제 혈당 조절을 위한 새로운 방법을 알아보자.스쿼트가 혈당에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 혈당 관리를 위해 우리가 실천할 수 있는 운동법을 소개한다. 1. 소개 🔍 혈당이란? 왜 관리가 필요할까?📌 혈당이란?혈당(혈중 포도당)은 우리 몸이 에너지를 얻기 위해 사용하는 주요 연료다.음식을 먹으면 탄수화물이 포도당으로 분해되어 혈액 속으로 들어간다.📌 혈당 수치가 중요한 이유혈당이 너..