해독 다이어트(Detox Diet)는 우리 몸에 쌓인 독소를 제거하여 신진대사를 활성화하고, 체중 감량과 건강 개선을 돕는 다이어트 방법입니다. 특정 음식이나 음료를 섭취하거나 단식을 통해 몸속 노폐물을 배출하는 방식으로 진행됩니다.최근 방송에서도 해독 다이어트에 대한 관심이 높아지면서 다양한 방법과 효과가 소개되고 있는데요. 과연 해독 다이어트가 체중 감량과 건강 개선에 도움이 될까요? 1. 해독 다이어트의 원리 1️⃣ 독소 배출 효과해독 다이어트의 기본 원리는 체내에 축적된 독소와 노폐물을 배출하는 것입니다. 평소 가공식품과 인스턴트 음식을 많이 섭취하면 우리 몸에 지방뿐만 아니라 각종 유해 물질이 쌓이게 되는데, 이를 배출하여 장기적으로 건강한 몸을 만든다는 것이 핵심입니다.2️⃣ 대사 활성화독소..
