여러분, 혹시 아침에 샤워하다 마지막에 찬물로 마무리해 본 적 있으신가요?“으악! 너무 차가워!” 하면서도 왠지 개운하고 상쾌했던 그 기분, 기억나시죠?그런데 이 찬물 샤워가 지방을 태우고 면역력을 높이는 비법이라는 사실, 알고 계셨나요?최근 영국의 프랭클린 조셉 교수는 “샤워 마지막 30초 찬물 샤워”가 건강에 도움이 될 수 있다고 밝혔습니다.오늘은 과연 찬물 샤워가 우리 몸에 어떤 영향을 주는지, 장점과 주의사항까지 함께 정리해 볼게요. 👇 1. 찬물 샤워, 왜 좋을까?1. 갈색 지방을 깨운다!우리 몸에는 '흰색 지방'과 '갈색 지방'이 있는데요,이 중 갈색 지방은 에너지를 소모하는 착한 지방이에요.찬물 샤워를 하면 체온을 유지하기 위해 갈색 지방이 활성화되면서칼로리 소모 = 지방 연소에 도움이 된..
