최근 배우 엄정화가 자신의 유튜브 채널 'Umaizing 엄정화 TV'를 통해 공개한 아침 건강 루틴이 큰 화제를 모으고 있습니다. 그녀의 아침 루틴은 간단하지만 건강에 매우 유익한 방법들로 구성되어 있는데요, 오늘은 엄정화의 아침 루틴을 통해 건강을 지키는 비결에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 소식 ☀️ 아침 물 한 잔으로 시작하기 - 수분 균형 회복엄정화는 아침에 일어나자마자 먼저 물을 마신다고 합니다. 그녀는 뜨거운 물과 차가운 물을 1:1 비율로 섞어 미지근한 온도의 물을 마시는데요, 이렇게 하면 위에 부담을 덜어줄 수 있습니다. "이 물을 마시는 순간 위가 편안한 게 느껴져서 너무 좋다"라고 전한 엄정화의 경험처럼, 아침에 물을 마시는 것은 신체에 여러 이점을 가져다줍니다.밤새 수면 중에는 ..
