요즘 ‘오운완(오늘 운동 완료)’, ‘오하운(오늘 하루 운동)’ 같은 해시태그가 SNS에서 핫합니다. 헬스장에 가서 열심히 운동하고, 단백질 보충제까지 챙겨 먹으며 **‘벌크업’**을 목표로 하는 젊은 분들이 많아졌죠. 💪🔥하지만 과유불급(過猶不及)! 단백질 과다 섭취와 과격한 운동이 신장을 망가뜨릴 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 몸짱이 되려다 몸꽝이 될 수 있는 위험성, 함께 알아보겠습니다. 🚨 1. 소식 💡 1. 근육 키우려다 신장이 망가진다? 🏥📈 급증하는 젊은 신장 질환자🔹 최근 10년간 만성 신장질환 환자가 두 배 증가 (15만 → 32만)🔹 2023년 기준 20~30대 혈액투석 환자 3202명🔹 그중 62%가 남성과거에는 신장 질환이 주로 고령층의 질환이었지만, 요즘은 젊..