혹시 '하루쯤 밤새는 게 뭐 어때?'라고 가볍게 넘긴 적 있으신가요?직장 마감, 시험 공부, 갑작스러운 업무 등으로 어쩔 수 없이 밤을 지새우는 일이 누구에게나 한 번쯤은 생기기 마련이죠. 하지만 단 하루만 밤을 새워도, 우리의 몸은 그 즉시 ‘도와줘!’를 외치기 시작합니다.지금부터 하루 밤새운 다음날, 우리 몸에서 일어나는 변화들을 살펴보겠습니다. 1. 이야기 정신건강에 빨간불!불안감 증가수면 부족은 스트레스 호르몬 ‘코르티솔’을 증가시켜 불안감을 높입니다.판단력 저하뇌의 전두엽 활동이 둔화되면서 순간적인 결정 능력이 떨어지고, 평소 하지 않던 실수를 하기도 해요.집중력 감소아무리 커피를 마셔도 흐릿한 정신! 집중력이 뚝 떨어집니다.감정 기복 심화작은 일에도 짜증이 폭발하거나 우울감이 몰려올 수 있어요..