매일 우유 한 잔을 마시는 것이 대장암 발병 위험을 크게 낮춘다는 연구 결과가 나왔습니다. 반면, 매일 와인 한 잔 정도의 알코올 섭취는 대장암 위험을 증가시키는 것으로 나타났는데요. 이번 글에서는 영국 옥스퍼드대학 연구팀이 발표한 연구 결과를 바탕으로, 대장암 예방을 위한 식습관과 건강 팁을 소개합니다. 1. 소개 💡 우유와 대장암 예방: 칼슘의 강력한 역할옥스퍼드대학 연구팀은 **300㎎의 칼슘이 포함된 우유 한 잔(약 293㎖)**을 매일 섭취하면 대장암 발병 위험을 17% 줄일 수 있다고 발표했습니다. 이는 50대 이상 여성 약 54만 명을 대상으로 한 대규모 연구를 통해 밝혀졌는데요. 연구는 17년간의 추적 관찰을 바탕으로 이루어졌습니다.칼슘의 역할: 칼슘은 대장 내 담즙산과 유리지방산에 결..
